Herremotion er for mænd, som ønsker at dyrke motion, og have det sjovt samtidigt.
Vi starter med 20 minutters individuel udendørs opvarmning (løb- cykling eller gang).
Opvarmningen efterfølges af styrke- og konditionstræning. (Bronzecirkel og/eller Core-træning).
Vi hygger os sammen - ikke mindst under 3. halvleg.
Hvad er Bronzecirkel http://www.naturli.dk/artikel/cirkeltraening-det-hele-pa-kort-tid/
Hvad er Coretræning http://www.sportshojskolen.dk/page1036.aspx
Lav et individuelt træningsprogram https://traenmed.forsvaret.dk/
Instruktør
Instruktør
