”Hvis du gerne vil være god ved dig selv, så skal du være med til yoga”

Yoga er et hold for alle voksne uanset køn og niveau. Du vil blive udfordret på smidighed, balance, styrke, koncentration og måske tålmodighed. Vi starter timen roligt op med fokus på krop og åndedrætsøvelser. Som timen skrider frem bygges der flere stillinger på som både laves uafhængigt af hinanden og i serier. Der afsluttes hver gang med afspænding/meditation.

Du skal have bare tæer. Medbring et tæppe, drikkedunk og evt. yogamåtte, hvis du har. Det er muligt at låne en måtte af foreningen.

Lidt om instruktørerne:

Lene er en gammel gymnastik-rotte, der har forelsket sig i yogaen. Lene har haft forskellige hold i gymnastikforening i gennem flere år. Lene bor i Skallebølle med mand og børn. Lene glæder mig til, at du kommer og deler yogaens forunderlige verden. Lene er uddannet yogainstruktør fra DGI

Christina har også hele livet været aktiv gymnast og har været en del af foreningen igennem en lang årrække. Yogaen er kommet snigende ind som et kærkommet pustrum i hverdagen, måske kan det også ske for dig? Christina bor i Vissenbjerg med mand og børn. Christina starter yogainstruktøruddannelsen fra DGI i denne sæson