Onsdag den 10. april starter Sommerspring.
Sommerspring er for dem der har gået på juniorholdet i den netop afsluttede sæson, og for dem der afslutter 6. klasse og skal gå på juniorholdet i næste sæson.
Holdet er for alle springgymnaster, der er fyldt 15 år og opefter.
Vi springer på både bane og trampolin.
Holdet er for dig der vil fin-pudse på teknikken.
Holdet er for dig der bare ikke kan få nok af gymnastikken.
Til børn med særlige behov
Jeg er blevet forespurgt om der findes idræt for børn med særlige behov i Vissenbjerg. Derfor... Er der nu den oplagte mulighed for jeres skønne børn i Vissenbjerg Hallen.
Vi starter mandag d. 18.09.23 fra 16-16:45
Holdet bliver på maksimalt 8 deltagere med en aldersgruppe fra ca. 3-8 år, hvor der er fokus på leg og selve redskabsdelen. Der bliver ikke stille store krav og forældre er selvfølgelig mere end velkomne.
Hvis I er klar på at løbe, hoppe, danse, kravle og synge samt at lege på spændende og udfordrerne redskabsbaner med skumredskaber, airtrack, trampolin og meget mere. Så tage din mor, far, bedsteforældre, moster eller onkel i hånden og kom og leg. Vi har fokus på motorik, bevægelse gennem leg og musik.
Vi glæder os til at have mange hyggelige timer sammen med jer.
Glæd dig til denne sæson og til at starte til loppegymnastik sammen med en masse andre børn og nogle engagerede instruktører.
Formålet med loppegymnastik er at fremme børnenes glæde ved at bevæge sig og bruge kroppen. Så er du 3-4 år, pige eller dreng og klar til at lave gymnastik uden mor og far, er loppegymnastik helt sikkert noget for dig.
Med udgangspunkt i det enkelte barns forudsætninger, udfordres sanser og motorik gennem fantasilege, på redskabsbaner og ved brug af legeredskaber som vimpler, bolde og lign. Det vægtes, at børnene i løbet af sæsonen erfarer, at gymnastik er noget vi er fælles om, og at det betyder, at der er nogle regler, der skal følges f.eks. at høre og forstå en fælles besked og vente med at springe til der er fri bane.
Vi glæder os til at se dig.
På Krudtuglerne leger, danser, løber og tumler vi. Hele tiden med fokus på den grundlæggende gymnastik: Styrke, balance, rytme og koordination.
Vi samles altid kort i den bagerste gymnastiksal. Når vi har hilst på hinanden, deles holdet op i to. Holdene skiftes til at lege og danse i det bagerste rum og løbe og springe på redskabsbanen i den forreste del af salen. Inden vi går hjem, slapper vi helt af til en stille farvelsang. Vi får hovedet ned og benene op. Vi er både vilde og stille. Vores mål er, at alle har et smil på læben, røde kinder og sved på panden, når de går hjem.
Holdet er med til vores egen lokalopvisning, hvor vi gennemfører et program, der indeholder både spring og rytmeserier.
Vi vil meget gerne undgå, at der hele tiden er børn, der forlader salen for at tisse og drikke. Vi har erfaring for, at hvis først et barn skal tisse eller drikke, så forsvinder en tredjedel af holdet. Derfor er der som udgangspunkt drikkepause og tissepause når de bytter aktivitet efter ca. 25 minutter. Tis gerne af inden træning ;-)
Forældre deltager som udgangspunkt ikke i træningen. Men der tages naturligvis individuelle hensyn. Så hvis dit barn er lidt utryg i begyndelsen, så tag fat i os til første træning – eller kontakt holdleder inden, så finder vi sammen en løsning.
Vi glæder os til at se mange gymnastikglade børn.
På Spring & Fræs leger, danser, løber og tumler vi. Hele tiden med fokus på den grundlæggende gymnastik: Styrke, balance, rytme og koordination.
Vi samles altid kort i den bagerste gymnastiksal. Når vi har hilst på hinanden, deles holdet op i to. Holdene skiftes til at lege og danse i det bagerste rum og løbe og springe på redskabsbanen i den forreste del af salen. Inden vi går hjem, slapper vi helt af til en stille farvelsang. Vi får hovedet ned og benene op. Vi er både vilde og stille. Vores mål er, at alle har et smil på læben, røde kinder og sved på panden, når de går hjem.
Holdet er med til vores egen lokalopvisning, hvor vi gennemfører et program, der indeholder både spring og rytmeserier.
Vi vil meget gerne undgå, at der hele tiden er børn, der forlader salen for at tisse og drikke. Vi har erfaring for, at hvis først et barn skal tisse eller drikke, så forsvinder en tredjedel af holdet. Derfor er der som udgangspunkt drikkepause og tissepause når de bytter aktivitet efter ca. 25 minutter. Tis gerne af inden træning ;-)
Forældre deltager som udgangspunkt ikke i træningen. Men der tages naturligvis individuelle hensyn. Så hvis dit barn er lidt utryg i begyndelsen, så tag fat i os til første træning – eller kontakt holdleder inden, så finder vi sammen en løsning.
Vi glæder os til at se mange gymnastikglade børn.
På ”Springpiger og -drenge 1.-2. klasse” kan du glæde dig til at være sammen med dine venner og lave en masse sjov og sej gymnastik.
En træning vil typisk starte med opvarmning med fokus på grundtræning, herefter redskabstilvænning og leg på airtracken. Når vi kommer til springbanerne, er vores mål for gymnasterne, at de lærer at lave følgende: Håndstand, vejrmøller, salto og kraftspring med og uden modtagning.
Vi slutter sæsonen af med opvisning ved vores lokalopvisning og DGI-opvisningen i Vissenbjerg.
Vi glæder os SÅ meget til at komme i gang – og du skal være med!!!
På mini-dans skal du have lyst til dans og bevægelse
Du skal have ”ja-hatten” på og have lyst til udvikle dig og afprøve nye ting inden for dansens verden
Det er vigtigt at være en god kammerat, for på Mini-dans hjælper vi hinanden, og alle er med til at skabe en god stemning. Derfor er det også vigtigt, at du ved, hvornår man skal træne og hvornår man kan fjolle.
Du skal være omklædt til træningstøj og have indendørssko på
Holdet følger skolernes feriekalender og træner derfor ikke i efterårsferien og juleferien
Mini-mix er et spring og rytmehold for både piger og drenge. Vi er et hold som vægter fællesskabet højt og her er plads til alle uanset gymnastisk niveau. Holdet er fyldt med fart og god energi.
Vi er et hold, hvor du som gymnastik kan forvente følgende:
Opvarmning til musik
Bevægelse og leg på airtrack
Niveau opdelt springstationer - her trænes og udvikles på grundspring som vejrmølle, araberspring, flikflak, kraftspring, salto og skruer
Afsluttende aktivitet med fokus på leg, styrke, udstrækning eller serie
I løbet af sæsonen indlæres små seriesekvenser og dette bliver til et færdigt opvisningsprogram
Som instruktører forventer vi: At du møder til træning, har passende træningstøj på og har håret sat op, og er en god kammerat.
Vi glæder os til at se DIG!
Mini-Junior er et hold, hvor både drenge og piger træner sammen.
Det er for dig, der går i 5. eller 6. klasse. Der er intet krav om, at du har gået til gymnastik før, men vi forventer, at man har lyst til at være med hver gang og deltager aktivt både til opvarmningen, rytmetræningen og til spring. Derudover er holdet for dig: * Der vil have det sjovt og lave gymnastik samtidig. * Der vil lære 2-4 serier, hvor af den ene er med et håndredskab. * Der vil springe en hel masse og udvikle sig som gymnast. Der vil være en ekstratræning i løbet af sæsonen. Vi slutter sæsonen af med tre-fire opvisninger, hvoraf tid og sted til de første to opvisninger er ukendt, men de vil ligge i februar/marts og de to andre vil være i den sidste weekend i marts, hvor Vissenbjerg gymnastikforening har sin egen lokalopvisning om lørdagen og afholder DGI-opvisning om søndagen. Vi glæder os til at se dig! 🙂
Hej kommende gymnast!
Så er vi klar til endnu en sæson på Højfyns Juniorhold! Højfyns Juniorhold er et koncept i samarbejde mellem AB Gymnastik og Vissenbjerg Gymnastik, der havde sin debut for to år siden, med stor succes.
Højfyns Juniorhold er et hold for alle i 7-9 kl. der er friske på sjove og spændende udfordringer og klar på at udvikle sig som gymnast, uanset niveau. Målet er at sammensætte et varieret og spændende opvisningsprogram, vi kan vise frem til forårets opvisninger. På holdet sætter vi vægt på værdier som fællesskab, begejstring og seriøsitet. Visionen er at skabe Fyns bedste juniorhold!
Vi holder tre åbne træninger, hvor du kan prøve kræfter med både rytme- og springsiden. På springsiden vil du bl.a. træne basisspring som araber, kraft og flikflak, nørde teknikker, samt udvikle på de større spring som dobbelt salto med og uden skruer. På rytmesiden vil vi arbejde med alt fra grundteknik, fede stilarter, smidighed, håndredskab og meget mere.
Vi træner to gange om ugen:
Mandag kl. 17:25-19:10 i Aarup Fritidscenter
Onsdag kl. 18:00-19:45 i Vissenbjerg Idræts- & Kulturcenter
Der forventes herudover, at vi afholder et par søndagstræninger + at holdet tilmeldes 6-8 opvisninger i foråret.
Vi glæder os til at se dig og dine venner til en endnu en fed sæson på Højfyns Juniorhold!
TILMELDING: Da holdet er et samarbejde mellem Vissenbjerg Gymnastik og AB Gymnastik, skal man tilmelde sig i begge foreninger 🙂
Hvis du gerne vil være god ved dig selv, så skal du være med til yoga. Et hold for alle aldre, køn og niveau. Du vil blive udfordret på smidighed, balance, styrke, koncentration og måske tålmodighed. Vi starter timen roligt op med fokus på krop og åndedrætøvelser og bygger flere stillinger på som både laves uafhængigt af hinanden og i serier. Der afsluttes hver gang med afspænding/meditation.
Du skal have bare tæer. Medbring er tæppe, drikkedunk og evt. yogamåtte, hvis du har. Det er muligt at låne en måtte af foreningen.
Lidt om mig: Jeg er en gammel gymnastik-rotte, der har forelsket sig i yogaen. Jeg har haft forskellige hold i gymnastikforening i gennem flere år. Jeg bor i Skallebølle med mand og børn. Jeg glæder mig til, at du kommer og deler yogaens forunderlige verden.
Herremotion er for mænd, som ønsker at dyrke motion, og have det sjovt samtidigt.
Vi starter med 20 minutters individuel udendørs opvarmning (løb- cykling eller gang).
Opvarmningen efterfølges af styrke- og konditionstræning. (Bronzecirkel og/eller Core-træning).
Vi hygger os sammen - ikke mindst under 3. halvleg.
Hvad er Bronzecirkel http://www.naturli.dk/artikel/cirkeltraening-det-hele-pa-kort-tid/
Hvad er Coretræning http://www.sportshojskolen.dk/page1036.aspx
Lav et individuelt træningsprogram https://traenmed.forsvaret.dk/
