Herremotion


Herremotion er for mænd, som ønsker at dyrke motion, og have det sjovt samtidigt.
Vi starter med 20 minutters individuel udendørs opvarmning (løb- cykling eller gang).
Opvarmningen efterfølges af styrke- og konditionstræning.  (Bronzecirkel og/eller Core-træning).

Vi hygger os sammen - ikke mindst under 3. halvleg.

Hvad er  Bronzecirkel http://www.naturli.dk/artikel/cirkeltraening-det-hele-pa-kort-tid/
Hvad er Coretræning http://www.sportshojskolen.dk/page1036.aspx
Lav et individuelt træningsprogram  https://traenmed.forsvaret.dk/


Træningstidspunkt:
Torsdag kl. 19.30 - 21.30

Træningsperiode:
d. 6. september 2018 - d . 28. marts 2019

Træningssted: 
Gymnastiksalen på Vissenbjerg Skole


Instruktører:

Paul Pedersen
Peter Bak Christensen


Pris:

Kontingent - 500 kr.
-----------------
I alt - 500 kr.